本申请公开了一种松紧调节组件及头戴式设备，属于智能设备技术领域。本申请中阻尼构件与第一枢接件在转轴径向方向上的部分连续表面相抵接，部分连续表面与转轴轴线的距离渐变，阻尼构件在第一枢接件与第二枢接件相对转动时在部分连续表面上滑动，并具有作用于部分连续表面的抵接力，抵接力驱使第一枢接件与第二枢接件相对转动，并转动至阻尼构件与部分连续表面相抵接的第一位置，第一位置为部分连续表面中至转轴轴线最短距离的部位，进而使得第一枢接件与第二枢接件在转动时具有回弹力，当松紧调节组件应用到头戴式设备中时，可以通过回弹力调节头戴式设备与用户头部之间的松紧效果。