本申请提供了一种松紧调节件及头戴式设备，属于智能设备技术领域。松紧调节件中，支撑架设置有限位部；第一弹片与所述支撑架转动连接，所述第一弹片配置为可相对于所述支撑架在一方向上转动至与所述限位部抵接的位置，所述第一弹片配置为在与所述限位部抵接的位置时受力，在所述一方向上相对于所述支撑架转动而发生弹性形变；第二弹片安装在所述支撑架上，并向所述第一弹片转轴轴线的一侧延伸设置。本申请中的第一弹片可在发生弹性形变时，提供反向作用力，当在松紧调节件应用在头戴式设备时，可提供反折力，使得头戴式设备适用于不同的用户头型，另外，第二弹片可以在头戴设备中提供转动阻尼，以增强手感。