本实用新型公开了一种调节结构和头戴式电子设备。调节结构用于调节头戴式电子设备的镜筒的位置。调节结构包括安装壳和调节组件。安装壳开设有调节通孔。调节组件包括调节件和盖体，调节件穿设调节通孔并能够沿调节通孔的径向移动以调节镜筒的位置，调节件设有弹性部，盖体连接调节件并将调节件压紧在安装壳，弹性部与盖体和安装壳的至少一个弹性抵接。如此，调节件能够沿调节通孔的径向连续移动，进而实现调节结构对镜筒的无级调节，并且，弹性部与盖体和安装壳的至少一个弹性抵接，盖体和/或安装壳可在调节件移动时施加给调节件一定的阻力，这样可使调节力值比较稳定，提高了不同用户的适配性和用户体验。同时，调节结构的使用寿命也相对较长。