本发明提供一种法布里珀罗传感器的量程拓宽方法及系统，包括法布里珀罗传感器、激光模块、光电检测模块以及控制系统，控制系统连接激光模块以及光电检测模块，控制系统用于驱动激光模块和光电检测模块执行分时复用流程，实时执行传感器量程拓宽算法，将检测到的激光模块信号做差，然后曲线拟合得到包络正弦曲线，进而可以计算法布里珀罗传感器的腔长所在工作区间m，在区间m内通过双光束干涉原理判断相对于区间端点的腔长变化量，将腔长变化量和区间m结合得到法布里珀罗传感器的总腔长变化量。本发明解决了现有各种腔长解调方案可以不同程度的实现腔长解调，还能满足法布里珀罗传感器在工程应用中腔长解调成本低、精度高和量程大的需求。