本发明公开了一种防止脱手的家用健身杠铃，属于家用杠铃技术领域。该防止脱手的家用健身杠铃，包括：杠铃杆；防脱盒，防脱盒滑动套设于杠铃杆上，防脱盒的后侧外表面固定连接有后接盒，防脱盒的两侧内壁均开设有方形孔，两个方形孔的上下内壁之间均转动连接有双向螺纹杆；防脱传动机构，传动机构设置有两组，两组传动机构分别设置于后接盒的上下两侧，该防止脱手的家用健身杠铃，操作者手伸入防脱盒的内部握住杠铃杆，两组防脱传动机构工作同时带动两个双向螺纹杆转动使得两个贴合套相互靠近，与操作者的手腕相贴合，操作者的手不能脱离防脱盒内部，杠铃杆不会从操作者的手部脱离，防止杠铃摔落砸伤操作者脚部或者其他人。