本发明属于武术教学技术领域，尤其为一种武术教学用击打练习与锻炼爆发力的装置，包括支撑杆，所述支撑杆的底端固定连接有安装底盘，所述支撑杆表面设置有防护垫，所述防护垫的内部安装有压力感应装置，所述支撑杆的上端固定连接有连接板，所述连接板的表面固定连接有显示装置，所述显示装置的上端设置有测速雷达，所述测速雷达的一侧安装有摄像装置，所述连接板的一端上表面设置有旋转电机，通过设置旋转电机和齿条使伸缩板可进行长度调节满足不同腿长的使用需求，便于更好的锻炼腿部击打能力和爆发力，通过设置螺纹环、固定杆使伸缩杆向下移动伸出进行高度调节满足使用需求，提升击打练习的多角度多方位性，提升实用性和提高练习效率。