本发明提供了一种基于石墨烯‑介质‑金属结构的太赫兹双带可调吸收器。该吸收器自下而上依次由金属层，中间介质层和顶层U形石墨烯图案组成，所述上层U形石墨烯图案在x,y方向呈周期排列，底层金属薄膜、中间介质层和顶层U形石墨烯之间相互贴合。本发明主要通过时域有限差分方法计算模拟出太赫兹波段吸收器的吸收光谱，对吸收器结构进行优化，在太赫兹波段实现了一个宽带和一个单带的吸收，并且本发明在不改变器件结构的情况下，通过调节外加电压可有效调谐吸收率的幅值。另外，本发明结构紧凑，制造简单，可用常规的方法进行制作，避免了工艺复杂，几何尺寸大等缺点。