本实用新型公开一种腰腹健身器，它包括底座、支架、脚蹬座、滑动装置、心率测试装置和强度重块，其中，支架安装在底座的前端，脚蹬座固定在底座的后端，在底座上设有滑槽，滑动装置设置在滑槽内，滑动装置通过连接绳与支架上的强度重块连接，心率测试装置与滑动装置相连接。所述的滑动装置是由手柄、滚轮和设置在手柄两端的支撑架组成，滚轮设置在底座上的滑槽内，穿过滚轮的手柄上固定有连接绳，支撑架的底端有滑轮。进行腰腹锻炼时，人的双手紧握手柄，通过来回推动健身滚轮，从而使绳索绕导绳轮伸长和缩短，同时带动强度控制砝码重块上下移动，具有结构合理、使用安全、科学锻炼、强身健体等优点。