本实用新型是一种拉引式腰腹运动健身器，其盘座是一个中央具有低陷穴槽、两侧具踏板可平置在地面上的架座，在盘座前端锁接有可调整长短的前臂杆，前臂杆前端枢接有一个凭借固定销及销孔调整高低以及倾斜角度的直立式钩抵杆架，盘座中央低陷穴槽内直接或以插置球架安置一弹性软质球体，盘座后端则锁接有一可调整长短的后臂杆，后臂杆尾端两侧各枢接有一可调整水平及倾斜角度的横杆架，横杆架端缘设有拉带钩扣，拉带钩扣则扣接有拉力绳带。可经由改变拉力绳带拉引弹力，及前后臂杆、钩抵杆架与横杆架的长短、倾斜度，使适合不同使用者及长时间锻炼使用，而具构造简易、可收折、成本低廉、适用性大的经济实用创作。