本实用新型涉及一种简易锻炼腹肌装置。简易锻炼腹肌装置由箱子、拉绳、腿部固定套组成；所述的箱子是一个长120－170cm，宽50－60cm，高60－70cm的箱子，其特征是上表面沿长方向中间断开，一边是水平面的，另一边是斜面的；所述的斜面的坡度与水平面的夹角为15°－25°；箱子的四个宽向棱中间各固定安装一个滑轮；所述的拉绳为在270－350cm绳子上一端有一小棒，另一端横向固定有一胸带，拉绳绕过箱子的四个滑轮；所述腿部固定套为腰带形固定在上表面是平面侧的有宽向的侧面上。由于本实用新型使用了上述装置是的其结构简单、方便、箱子还可以盛放杂物之用。