本发明公开的基于深度学习的人机互适应运动想象脑机接口系统和训练方法，解决了不同使用者间效果差异大、脑电信号稳定性差的问题。系统接有脑电数据采集、数据预处理、信号变换判别网络和视觉反馈呈现模块，还包括由原始脑电数据，信号转换目标图像和类别标签组成的数据集模块。训练方法包含通用预训练、互适应反馈校准、在线使用三阶段；互适应训练含多轮人机互适应训练，每轮训练含自由练习、任务想象收集数据和机器训练。本发明训练过程采用了“人在回路”的实时反馈，让使用者在试错中习得正确而稳定的可解码运动想象方式，提升了运动想象脑机接口的性能，实现对使用者运动想象的高精度稳定分类。主要用于满足高效的脑机交互需求。