本实用新型公开了一种体育健身用拉伸器，包括拉伸器主梁杆，所述拉伸器主梁杆的上端外表面固定连接有固定定位竖边壁，所述固定定位竖边壁的中部外表面设置有防后翻挡块与活动支撑底杆，所述活动支撑底杆位于防后翻挡块的下端，所述活动支撑底杆的上端中部外表面固定连接有可调式座椅撑，所述拉伸器主梁杆的前端外表面固定安装有主支撑主杆。本实用新型通过防后翻挡块，可以人们健身的过程中避免出现意外情况，保护人们的身体安全，通过可调式座椅撑，可以根据每个人不同的身材来调整座椅垫的高度，以便于人们的舒适健身，通过搁置夹架，可以在人们根据手机教学视频学习健身时，以便于人们手机的放置。