本实用新型公开了一种体育健身用拉伸器，包括拉伸器本体和拉伸弹簧，所述拉伸器本体中间位置设有拉伸弹簧，且拉伸弹簧两侧设有拉伸板，所述拉伸板上下两端穿插连接有滑杆，且拉伸板远离拉伸弹簧一侧表面中间位置固定有动滑轮，所述滑杆表面通过套管与握把滑动连接，且套管两端固定有固定环去。本实用新型中，使用者可根据自己的手臂长度对拉伸器进行调节，通过旋转转盘，转盘带动动滑轮进行转动，动滑轮对拉线进行盘绕，拉线带动动滑轮转动，同时拉线缩短，握把通过套管和固定环在滑杆表面进行滑动，缩短握把与拉伸板之间的距离，使拉伸弹簧两侧的握把能够满足消费者的手臂长短，从而满足消费者的需求，提高消费者的体验感和锻炼效果。