本实用新型涉及健身器材技术领域，尤其为一种体育健身用拉伸器，包括箱体，所述箱体的两侧均焊接有若干个螺纹连接件，所述箱体的内部设有螺纹杆，所述螺纹杆的底部延伸至箱体的外部，所述螺纹杆内部开设有若干个限位孔，所述箱体的底部焊接有限位套，所述限位套的内部滑动连接有限位杆；本实用新型通过螺纹杆和螺母等结构的配合使用，可以对拉伸器的拉伸位置进行调节，使拉伸器的拉伸位置可以契合不同身高和力量的使用者，让使用者可以进行最佳的拉伸和锻炼，再通过防护结构对使用者进行防护，让使用者在使用拉伸器时，可以防止使用者脱力或者弹力绳断裂的情况下受到伤害，对使用者进行缓冲保护。