本实用新型公开了一种可变阻尼型减振器及具有该减振器的洗衣机，减振器包括套筒和活塞杆，套筒内壁上固定有阻尼件，活塞杆可移动插设在套筒内且与阻尼件相摩擦，减振器的阻尼力可变。当洗衣机共振时，减振器的振幅大，活塞杆的行程大，活塞杆与第一阻尼件和第二阻尼件均接触摩擦，摩擦力大，减振器的阻尼力大，可以有效地控制洗衣机共振，对洗衣机起到有效的减振作用，减少洗衣机振动噪声。当洗衣机非共振时，减振器的振幅小，活塞杆的行程小，活塞杆只和第一阻尼件接触摩擦，摩擦力小，减振器的阻尼力小。本实施例的减振器可以根据洗衣机振动状态自动调节阻尼力的大小，更有效地控制洗衣机共振，减少洗衣机振动噪声。