本实用新型涉及一种安全型健身划船器，包括机架，所述的机架包括横卧的底架以及竖的配重架，底架与配重架形成L形结构；所述底架的中部设置有坐垫；所述的配重架内设置有配重装置；所述的底架端部设置有拉把手，拉把手通过拉绳与配重装置连接；所述的配重架上设置有用于拉把手导向的滑轮；所述的配重装置包括至少一块配重块及配重杆，配重块及配重杆之间通过插销连接，配重杆顶部与拉绳连接；所述配重杆上端与配重架底部之间设置有至少一个阻尼器。本实用新型所述的一种安全型健身划船器，其结构合理，占地面积小，防止训练用户突然卸力时，对运动员造成伤害以及防止器械因撞击造成损坏。