本实用新型属于舞蹈训练装置技术领域，公开了一种舞蹈训练下腰装置，包括基板、玻璃镜面、固定架、滑轨、滑座、辅助下腰装置、液压升降装置、下腰杆、脚部支撑凹槽和弧形下腰板，所述基板后侧上固定设置有固定架，所述固定架上安装设置有玻璃镜面，所述基板中部上设置有一组液压升降装置。本实用新型在固定架上设置玻璃镜面可以观察自己练习情况，另外设置液压升降装置进行升降下腰杆调节高度，通过滑轨和滑座来调节距离，滑座上通过电动升降杆来升降调节辅助下腰装置高度，辅助下腰装置上的扶手把环设置可以方便下腰人员自己慢慢往下下腰操作，另外设置有脚部支撑凹槽防止下腰过程中，脚部凌空翻到；有利于提高下腰训练的效果，适合不同身高的受训者使用。