本实用新型公开了一种舞蹈下腰装置，属于舞蹈训练器材技术领域，包括固定底板，固定底板上端中部设有固定槽，固定槽内部安装有移动块，移动块上端安装有固定筒，固定筒上端通过升降弹簧连接有升降筒，升降筒顶端安装有下腰板，升降筒下端外侧设有升降腔，升降腔内部安装有拉伸杆，拉伸杆内侧一端安装有拉伸块，拉伸块中部安装有拉伸头，拉伸杆穿过升降腔连接有拉伸环，固定底板上端右侧安装有支撑架，支撑架顶端中部安装有螺杆，螺杆底端转动连接有升降板，升降板下端两侧安装有伸缩杆。本实用新型，实现了下腰板高度的快速调节，调节方便快捷，同时通过在固定底板上设置支撑架和定位板，实现了对舞蹈人员下腰时脚部的固定作用。