本实用新型公开的属于舞蹈训练装置技术领域，具体为一种舞蹈训练用下腰装置，包括底座，所述底座顶部左右两侧均设置所述支撑组件，所述连接杆外侧壁安装所述束缚组件，所述移动组件设于所述底座外侧壁底部，根据使用者实际需求利用套筒与活动杆配合来调节装置的训练高度，束缚带的设置可以固定训练者的脚部使得训练者可以从徒步进行发力，使用者用手握住手握柱，将腰部与海绵垫接触，从而进行下腰训练，在使用者腰部与海绵垫接触时，通过缓冲弹簧的作用，便于将使用者腰部与滚筒之间产生的压力进行缓冲吸收，避免压力过大对使用者造成损伤，使用更加方便安全，而且滚筒的转动能够使得训练者轻松的调节腰部的位置，使用更加舒适。