本实用新型公开了下腰劈腿训练器技术领域的一种下腰劈腿训练器，所述铅垂滑轨上套接有下腰垫板，所述底座的顶部固定设置有两组平行设置的竖向滑轨，所述竖向滑轨的顶部装配有两组第一滑板，所述第一滑板的左右两侧均设置有固定在底座顶部的固定挡板，两组所述第一滑板之间固定连接有第一复位弹簧，两组所述固定挡板相背离一侧均设置有固定在底座顶部的水平滑轨，所述水平滑轨的顶部均活动装配有第二滑板，两组所述第二滑板的相对一侧侧壁均固定连接有第二复位弹簧，两组所述立柱的相对一侧侧壁上均活动螺接有下腰扶手，能够实现横劈叉和竖劈叉，提高了对不同身形的人体的适应性，适应性强，操作规范，动作能够保持一致性，便于实现康复。