本实用新型涉及体育用锻炼设备技术领域，公开了一种体育臂力锻炼设备，包括立柱、拉环和托盘；立柱设置有两组且左右对称，立柱的上部左右侧壁固定安装有支撑杆，支撑杆的顶部中间位置滚动连接有滑轮，滑轮上滑动连接有连接绳，连接绳的前侧底端固定安装有拉环，连接绳的后侧底端固定安装有插销，插销的下方设置有托盘，托盘的底部中间位置固定连接有插槽，托盘的内部上表面环形开设有若干组凹槽，凹槽的内底部放置有重力块，不同凹槽中的重力块的重量均不相同，重力块的顶端固定连接有安装块，安装块的中部开设有插槽，两组立柱上部之间固定连接有横杆，横杆的两侧设置有握柄。本实用新型的优点是：锻炼方式多样，锻炼针对性强，效果好。