本实用新型公开了一种体育用臂力锻炼装置，支撑架底部的一端安装有座椅，支撑架顶端的中部开设有凹槽，凹槽的中部安装有转动轴，转动轴的中部套接有支撑杆，凹槽底部的两端对称开设有缓冲槽，缓冲槽的内部安装有缓冲弹簧，缓冲弹簧的顶部连接有缓冲块，支撑架远离座椅的一端中部对称安装有安装块，安装块的内部开设有滑槽，滑槽的内部卡接有滑块，滑块的一端连接有拉伸弹簧，拉伸弹簧的一端连接有拉环，本实用新型结构科学合理，使用安全方便，利用支撑杆和伸缩弹簧，运动员可以进行坐式臂力训练，通过拉伸弹簧和滑块的配合使用，提供了另一种臂力训练方式，两个训练方式可以进行调整和更换，能够起到更全面的训练效果。