本实用新型公开了一种体育训练专用缓冲垫，包括第一垫体和第二垫体，所述第二垫体的顶部粘贴有第一垫体，所述第一垫体与第二垫体的内部通过固定板分别固定安装有第一缓冲弹簧与第二缓冲弹簧，所述第一垫体与第二垫体皆通过海绵垫体与亚麻耐磨层组成，所述海绵垫体的外侧包裹有纤维垫套，所述第一垫体的顶部编织安装有棉质护垫，所述第二垫体的两侧通过绑带固定连接。本实用新型设置的第二垫体与第一垫体使缓冲垫达到了良好的缓冲性与支撑性，增强了体育训练的强度，设置的棉质护垫保证了训练人员在训练时的舒适度，降低了缓冲垫对训练人员的冲力力度，设置的绑带便于工作人员对缓冲垫进行捆绑，实用性强，便于推广使用。