本实用新型涉及体育训练技术领域，且公开了一种体育训练用缓冲垫，包括垫板，所述垫板的底部固定连接有耐磨板，所述垫板的顶部固定连接有护罩，所述垫板的顶部固定连接有位于护罩内部的多个气囊，两个所述气囊相对一侧分别与连通管的两端固定连接，左端所述气囊的左侧固定连接有导管，所述护罩的左侧固定连接有安装头，所述安装头的内侧固定连接有导流板。该体育训练用缓冲垫，通过按下控制开关启动驱动马达带动扇叶旋转，从而使气体进入导管的内部，在连通管的作用下将气体导入各个气囊的内部，从而使整个缓冲垫充气变成平整状态，在不使用时，放掉气体卷曲缓冲垫即可，方便携带，不占过多空间。