本实用新型涉及运动器械技术领域，公开了一种体育训练专用缓冲垫，包括支撑座，所述支撑座的上侧设有缓冲垫本体，所述支撑座的前后两端的左右两侧均开设有控制槽，四个所述控制槽的内腔底端均活动连接有螺母。本实用新型通过螺母、螺纹杆、万向轮和支撑柱的设置，当对缓冲垫本体进行搬运时，通过拧动螺母让万向轮置于地面上将支撑座进行支撑，从而能够轻松的将缓冲垫本体进行移动，当移动到使用区域时，通过拧动螺母带动万向轮收缩在支撑柱内将支撑柱置于地面上将支撑座进行支撑，从而能够有效的增加在使用时的稳定性，从而能够有效的增加在使用时的稳定性，并且通过限位杆在第一滑槽内定向移动，从而能够增加万向轮在使用时的稳定性。