本实用新型公开了一种体育训练压腿器，包括底座、支撑杆、横杆和凹槽，所述底座的上表面固定有固定座，且固定座的表面安装有转轴，所述转轴的右端固定有第一转盘，且转轴的表面设置有第一锥形齿轮，所述固定座的表面安装有第一螺纹杆，所述固定块的表面设置有支撑杆，且支撑杆的上端规定有横杆，所述底座的上表面固定有固定框，所述第二螺纹杆的上表面固定有第二转盘，所述横杆的表面开设有凹槽。该体育训练压腿器，设置有扶手、第二螺纹杆和第二转盘，可以使人们在进行压腿拉伸时，不会因意外而摔倒，从而保护了人们的安全，同时也使人们可以根据自己的身高来调节扶手的高度，进而提升了人们的使用体验感。