本实用新型公开了一种体育训练压腿器，包括连接块，所述连接块的左右两端分别连接有插杆，且插杆插接在套杆中，所述套杆的下侧设置与第一滚轮，所述套杆的前端安装有脚夹，所述连接块通过弹力绳连接有坐垫，所述连接块通过拉杆连接有手柄。本实用新型采用坐立式压腿训练方式，代替传统的单脚站立的压腿方式，坐立在坐垫上，并将双脚嵌入在脚夹中，随后通过拉杆，拉动双腿张开，已进行压腿训练，坐立的压腿训练方式，大大提高了压腿训练的安全性，同时本装置体积小巧，便于携带，通过设置有伸缩结构的张开结构，同时配合自动调节大小的脚夹，以满足不同人群的压腿训练需求，从而大大提高了本装置的适用范围和实用性。