一种自动伸缩杆杖，至少包括第一杆体、第二杆体及手柄，所述手柄安装在第一杆体的上端，第二杆体可伸缩地套设在第一杆体内，第二杆体和第一杆体之间设置有使第二杆体保持向外弹出趋势的弹性件，以及用于锁定第二杆体的卡环式伸缩锁紧装置，卡环式伸缩锁紧装置里有在纵向方向上设置、驱动卡环摆动的驱动杆，其特征在于：所述手柄上设有用于抵触压迫驱动杆上端从而打开伸缩锁紧装置的按钮机构，在手柄上、按钮机构的前方可滑动地设有可对按钮进行锁定的锁扣。本实用新型结构简单、使用方便、成本低，不仅能实现自动伸缩，携带、存放方便，而且还能对按钮进行锁定，使用更加安全可靠，适合于登山杆、滑雪杆、步行杆等各种杆杖。