本实用新型公开了一种舞蹈教学训练用把杆，包括相对称的底座，两个所述底座的上表面均固定连接有支撑柱，两个所述支撑柱的内部均开设有空腔，所述空腔的内侧壁开设有滑槽，所述空腔的内顶壁开设有通槽，所述滑槽的内部卡接有相适配的滑块，所述滑块远离滑槽的一侧面固定连接有升降杆，所述升降杆的顶端贯穿通槽并延伸至空腔的外部，两个所述支撑柱的右侧面均开设有第一通孔。该舞蹈教学训练用把杆，通过升降杆上下移动根据训练人员的升高要求，再参刻度条调节训练把杆的高度，达到了使该训练把杆能够适应不同身高学员的效果，提高了训练效果，通过指导牌可以让学员快速的学习和掌握训练的姿势和要点步骤，提高了学员的训练效率。