本实用新型公开一种掰手腕仿生手，包括手腕部和与手腕部连接的手掌部；手掌部呈人体扳手腕时的握拳结构；手腕部和手掌部上分别设有至少一个连接孔；使用时，由于让人体学手部结构，握上去就跟一个真人的手的感觉是一样的，而且可以在上面，通过一些技术方面的，比如说在顶部或者底部、侧面挂一些松紧带，多角度拉或负重来达到模拟真人掰手腕的各个角度。对于专业掰手腕选手来说，这个可以模拟“高手位顶峰、中手位顶峰、低手位顶峰、勾手、侧压、下切、提力、指尖力、屈腕力、后拉力”等一些专业掰手腕技术，用这个在家就可以方便练掰手腕而不需要另外找人对练，省去了一些麻烦，和真实掰手腕是一样的效果；从而提高锻炼效果和锻炼的积极性。