本实用新型公开了一种体育用压腿训练器，包括固定座、位于固定座中部的支撑主杆和支撑主杆一侧与固定座转动连接的调节主柱，所述调节主柱的一侧活动有调节支柱，所述支撑主杆的一侧顶部固定连接有把手，所述调节主柱远离调节支柱的一侧固定连接有位于固定座内部的第一齿轮，所述支撑主杆远离把手的一侧固定连接有位于固定座内部的第二齿轮，所述第一齿轮、第二齿轮侧壁的齿牙匹配使用；通过第一齿轮、第二齿轮的设置，极大的增加了训练器的实用性，通过第一齿轮、第二齿轮的配合使用，可调节旋转调节主柱即可带动另一侧的调节主柱一并旋转，使用简单便捷，同时只需定位第二齿轮即可使得训练器整体定位，操作迅速。