本申请公开了一种体育教学用压腿训练器，包括底座、顶板以及缓冲装置、调节装置和定位装置，缓冲装置包括固定框、固定块、滑块、第一弹簧、固定柱、固定杆、连杆、固定套和连接板，底座的顶端侧壁固定连接固定框，底座的顶端两侧均固定连接固定块，固定块与固定框的内壁之间固定连接固定杆。本申请通过分开两个活动座，活动座带动侧块沿着活动槽滑动，活动座带动侧板挤压伸缩杆，伸缩杆外侧套接的第二弹簧压缩蓄力，然后将腿部放置在两个活动座之间，松开两个活动座，活动座在第二弹簧的作用下复位并通过保护垫将腿部定位，从而方便压腿训练使用。