本发明公开了一种真空灭弧室及真空开关，其中，真空灭弧室，包括由静端盖板、外壳、动端盖板内壁及第一波纹管外壁围合形成的真空气室，过渡密封罩一侧与第一波纹管内壁围合形成的过渡气室，过渡密封罩的另一侧为绝缘气室。在真空气室和绝缘气室之间设置过渡气室，即第一波纹管一侧为真空气室，另一侧为过渡气室，在使用时只需保证过渡气室的压力在第一波纹管承受压力范围内即可，而绝缘气室内的气压可以大于过渡气室的气压，即采用过渡气室作为真空气室和绝缘气室之间的过渡腔室结构，提高了绝缘气室的气压，提高了绝缘气室的绝缘能力，有利于减小绝缘气室的体积，提高绝缘气室的电压等级。