本实用新型属于体育用品领域，尤其是一种便于调节长度的跳绳，针对现有的跳绳不能根据需要自由调节绳子的长度，无法适用于不同身高的人使用，且传统的跳绳也不能实现将绳子收卷起来，当跳绳闲置时，容易使绳子缠绕在一起，不方便使用，同时也不便于收纳问题，现提出如下方案，其包括两个方板，所述方板上开设有方腔，两个方腔相互靠近的一侧内壁上均开设有调节槽，两个方腔相互远离的一侧内壁上均开设有调节孔，相对应的调节槽和调节孔内转动安装有同一个调节轴。本实用新型实用性好，跳绳能根据需要自由调节绳子的长度，适用于不同身高的人使用，且跳绳能实现将绳子收卷起来，同时也便于收纳。