本实用新型公开了一种护腰型保健靠垫，包括靠垫，靠垫的正面上固定有多个磁石；靠垫的左右侧面上均设置有绑带；靠垫的侧面或背面设置有气嘴和水嘴；靠垫包括记忆棉垫以及包裹在记忆棉垫外表面的弹性布料；记忆棉垫的两侧向前凸起形成两个侧腰垫，两个侧腰垫相互对称；两个侧腰垫之间的记忆棉垫上固定有水囊和气囊；气囊位于记忆棉垫的正面下部；气囊呈两端具有弧面的圆柱状；水囊位于气囊的上方。本实用新型水囊可以根据不同人腰背部的形状变形，更加贴合人体腰背部曲线；大腔室、小腔室可以增加支撑面积，并且保证水囊时刻对腰部提供支撑；可以绑在腰上使用或绑在椅背上使用，增加使用的灵活性；更加适合夏季使用，具有透气性和凉爽性。