本申请涉及体育器材领域，尤其涉及一种哑铃及其手柄和底座，其中，哑铃手柄包括：手柄本体；齿轮转动组件包括行星齿轮机构和齿轮轴，行星齿轮机构套设在齿轮轴的一端，齿轮轴的另一端嵌套于手柄本体的第一空腔内；齿轮轴的内部具有第二空腔，齿轮轴的第二空腔内壁上具有至少两条对称设置的第一螺纹，每条第一螺纹的圈数至少两圈；伸缩轴，伸缩轴嵌套于齿轮轴的第二空腔内，伸缩轴的侧壁上相对应的设有与第一螺纹相配合的第二螺纹，转动行星齿轮机构带动齿轮轴转动，进而带动伸缩轴在齿轮轴的第二空腔内轴向移动。本实用新型的哑铃手柄调节精度高，可以快速精确的实现伸缩轴的伸出，进而实现哑铃片的快速增减。