本实用新型公开了一种篮球臂力训练装置，包括底座，底座的上表面固定连接有两对支架，支架的内部设有插槽，支架的两侧均设有一对二号螺纹孔，且二号螺纹孔与插槽相互连通，插槽内插接有插杆，本实用新型通过设置一对呈半圆形状的导轨，相互之间设置可以来回活动的模拟球，这样运动员在训练时可以通过臂力来推送模拟球作抛物线运动，实现了臂力训练，同时在导轨下方设置了U型板，运动员可以不停地来回抬升自己的双腿，膝盖会不断的顶起松紧带，这样可对腿力进行训练，可根据不同运动员的身高来相应调节高度，适用范围更广，而模拟球也可随时更换，不同重量的模拟球更有利于运动员臂力的训练，整体训练强度得到提升。