本申请公开了一种可伸缩筒灯，包括套筒、安装于套筒的一端的灯头、连接于套筒的另一端的弹性件、套设于套筒的外部的灯壳、固定安装于灯壳内且与弹性件远离套筒的一端相连的装配件、安装于灯壳内的光源组件，以及安装于灯壳外的面环；灯壳具有以供套筒通过的让位开口，套筒与灯壳之间设有限位结构，限位结构用于限制套筒沿套筒的轴线方向相对灯壳运动。可伸缩筒灯安装时，先将套筒拉至趋近于完全伸出灯壳的状态，待灯头与安装筒固定，再利用弹性件带动灯壳及面环向靠近安装筒的筒口的方向运动，运动一定距离后面环与天花板抵接并覆盖安装筒的筒口。对于一定范围内的深度不同的安装筒，均可实现面环与天花板抵接并覆盖安装筒的筒口。