本实用新型属于锻炼器材技术领域，尤其为一种臂力腿力锻炼器材，包括底座，所述底座的顶部固定连接有固定座，所述固定座的顶部开设有第一滑槽，所述第一滑槽内活动连接有固定板，所述固定板的的表面开设有卡孔；本实用新型，通过设置卡杆和弹簧，通过拉动卡杆，使卡杆脱离卡槽和卡，使固定板脱离第一滑槽，使固定框与底座分离，方便对设备进行收集存放，节省占用的空间，通过将固定板活动连接在第一滑槽内，使活动孔与卡孔的位置相对应，松开卡杆，使卡杆的一端穿过卡孔卡接在卡槽内，方便对设备进行安装，通过设置放置架和砝码，训练者可根据自身的训练情况，在放置架上放置适当的砝码进行训练，方便不同训练程度的人进行训练。