本实用新型属于舞蹈把杆技术领域，尤其为一种移动式升降舞蹈把杆，包括固定杆，所述固定杆的内部滑动连接有活动杆，所述活动杆的正面开设有凹槽，所述凹槽的内部活动连接有活动插销，所述活动插销的内部开设有拉把槽，所述固定杆的底部固定连接有螺纹杆，所述螺纹杆的底部固定连接有万向轮，所述螺纹杆的表面通过螺纹连接有固定套筒，所述固定套筒的表面固定连接有半圆座，所述活动杆的侧面固定连接有横杆，所述横杆的表面固定连接有防护软套。本实用新型通过设置凹槽、活动杆和活动插销，方便使用者根据自己具体的身高来调整适合的高度，避免因为高度过高或者高度过低，从而影响使用者正常使用。