本申请公开了一种安全带调节器及汽车，其包括驱动部、传动部、基座和用于套设在安全带上的导向件，所述传动部包括丝杠和螺母座，所述丝杠与螺母座螺接，所述丝杠安装在基座上，所述导向件固定在螺母座上，所述驱动部带动丝杠转动，所述丝杠带动螺母座沿所述丝杠的长度方向移动。利用本申请不仅能够根据实际需求随意调节导向件高度，实现导向件的无级柔性调节，满足不同乘客对导向件高度的要求，提高乘车体验，而且还可实现导向件的电动调节，与传统手动调节相比，能够大大节省调节时间，提高调节效率，提升乘客使用的便捷性，同时结构简单，成本低。