本实用新型涉及体育器材技术领域，尤其是一种体育训练用体能训练装置，包括底板，所述底板的上方设有基板，所述基板的底部通过多个固定杆与底板固定连接，所述基板的一端通过连轴转动连接有靠板，所述靠板的中部两侧均转动连接有连杆，两个所述连杆远离靠板的一端之间垂直连接有卡杆，所述底板上等距设有多个卡槽，所述卡杆卡装在其中一个卡槽内，所述靠板的中部上方设有与之平行的活动板，所述靠板的两侧垂直固定有连接杆，所述连接杆垂直穿过与之滑动配合的活动板后端部螺纹连接限位螺母，所述活动板与靠板之间连接有弹性机构。本实用新型能够调整仰卧起坐训练的难度，从而有助于训练者坚持锻炼。