本发明属于磁场测量技术领域，公开了一种极弱磁场绝对测量方法，包括以下步骤：将样品放置在极化区内进行极化，使样品达到热平衡状态；通过引导磁场将极化后的样品转移至待测磁场内的测量区；样品自旋在强相互作用以及待测磁场中演化，编码待测磁场参数；用原子磁力计连续测量样品在待测磁场下核自旋磁化强度的时间演化；使用数据采集卡对原子磁力计测量信号进行采集，然后对测量信号进行傅里叶变换并输出，形成演化谱线；对谱线进行分析，得出待测磁场的大小和方向。通过已知样品在待定磁场内的核磁化强度的时间演化来分析测量待测磁场的大小和强度，取消了现有技术中磁场校准环节，有效避免校准误差和技术噪声，提高极弱磁场的测量准确度。