本发明公开了一种头戴显示设备及其绑带调节机构，绑带调节机构包括：从动组件，所述从动组件用于带动绑带移动，所述从动组件包括齿轮轴；驱动组件，所述驱动组件可驱动所述齿轮轴顺时针或逆时针转动；外壳，所述齿轮轴可转动的布置在所述外壳内部，所述齿轮轴上铰接有制动块，所述制动块与所述外壳之间可抵接或分离，以实现所述齿轮轴与所述外壳的锁止或解锁。本发明所提供的绑带调节机构，利用所述制动块实现所述从动组件与所述外壳之间的锁止或解锁，然后利用所述驱动组件实现对所述从动组件的驱动目的，通过将制动与驱动的分离，可以有效的消除噪音，使用方便，操作便捷。