本发明涉及分析系统技术领域，且公开了基于AI技术3D人体动作分析系统的使用方法，包括以下步骤：S1、信息注册，将用户的基础信息进行注册，在消费者进入系统时，会自动弹出二维码登录界面，同时录入消费者的身体数据等情况，并建立独立的信息档案，同时消费者可以进行兴趣领域的选择和操作，在操作者进行兴趣领域的选择后，后期的一系列活动会优先进行感兴趣领域的开展，通过将无趣重复的单人锻炼转变为更加多样化，从而能够保证消费者的新鲜感，进而使得消费者能够得到更好的锻炼，从而能够保证良好的训练效果，避免了单人进行锻炼时枯燥，从而能够保证锻炼的质量，进而能够保证在锻炼的同时使消费者身心愉悦。