本申请涉及发泡棉领域，更具体地说，它涉及一种健康棉及其制备方法。该制备方法包括如下步骤：将60‑70%聚醚多元醇、2‑8%聚合物多元醇和0.01‑0.05%水混合均匀，得到混合料Ⅰ；将20‑30%异氰酸酯、0.05‑0.20%硅油、0.01‑0.10%催化剂和3‑6%其他助剂混合均匀，得到混合料Ⅱ；将混合料Ⅰ升温至50‑70℃，边搅拌边加入混合料Ⅱ，添加完毕后反应2‑3h，然后置于模具中，经过熟化、脱模、静置，制得健康棉。本申请的健康棉泡孔均匀、稳定，柔软舒适，并具有优良的回弹性和透气性，经过高温模压加工后仍保持优良性能，能适用于女性内衣文胸棉、婴幼儿产品、家具用垫或枕头等产品。