本实用新型提供一种瞳距调节机构，包括：支架、活动设置在所述支架上的第一壳体、第二壳体、与所述支架转动连接的调节齿轮，所述调节齿轮设置于所述第一壳体和所述第二壳体之间；所述第一壳体上设置有用于安装第一光学组件的第一安装部和位于所述第一安装部一侧的第一长齿部；所述第二壳体上设置有用于安装第二光学组件的第二安装部和位于所述第二安装部一侧的第二长齿部；所述第一长齿部和所述第二长齿部分别位于所述调节齿轮的两侧，分别与所述调节齿轮啮合。本实用新型的瞳距调节机构通过齿轮带动两个壳体同步相向或背向移动，使得更加壳体的移动和位置确定更加精确，避免出现两个壳体距离中心不一致导致对眼膜有伤害。