本实用性新公开了一种提高使用寿命的炉头以及灶体，包括；炉头本体、隔热片和喷头；所述炉头本体底部设置有燃料通孔，所述燃料通孔用于供燃料通过；所述喷头与所述燃料通孔之间具有环绕所述喷头一周的间隙，从所述喷头喷出的燃料经过所述燃料通孔进入至所述炉头本体内；所述喷头通过所述隔热片与所述炉头本体外壁连接。上述技术方案通过所述隔热片的设置，防止高温通过所述炉头本体与所述喷头的连接处传导至所述喷头上；避免残留在所述喷头上的燃料结焦，同时进一步提高炉头的使用寿命。