本实用新型公开了一种老年人用防摔倒拐杖，包括握把和支撑杆A，握把固定安装在支撑杆A的端部，支撑杆A的内部开设有转动槽，支撑杆A的内部设置有用于调节拐杖高度的调节机构，调节机构包括转杆，转杆贯穿转动槽并延伸至支撑杆A的外部，转杆的一端固定连接有旋转把手，转杆远离旋转把手的一端固定连接有齿轮，支撑杆A的内部滑动连接有支撑杆B，握把的外部安装有掌心防滑条、手指防滑条A和手指防滑条B，本实用新型，设置了调节机构，通过转把转动不同的方向即可进行拐杖高度的调节，调节方式简单方便，通过调节机构对拐杖的长度进行调节，为老人找到合适的拄拐高度，也可以为不同身高的老人提供需求。