本实用新型公开了一种多功能体育训练装置，包括底座，所述底座上设置有两个单杠模组，所述单杠模组包括横杆和两个与底座的顶部固定连接的立管，所述立管通过升降机构连接有连接座，所述连接座位于横杆的底部，所述连接座的顶部固定连接有插块，所述插块的外壁贯穿开设有锁定孔，所述横杆的底部对称开设有两个插槽，所述插块位于对应的插槽内；本实用新型在具备双杠的各项功能的基础上，通过手轮转动转轴，即可利用第一斜齿轮与第二斜齿轮的配合驱动两个螺杆同时转动，继而利用螺杆与螺母的相互配合驱动两个内管同时升降，从而实现对横杆的高度调节，以使双杠适配不同身高的使用者，亦可用于压腿、引体向上等训练。